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穴位按摩鍛煉。

增長陽根可以采取盤膝而坐的方式,雙手掌搓熱之后,然后將兩手緊握住腳面,然后從腳趾根的地方開始的,對踝關節到三陰交一線進行往返的用力按摩,一般按摩20-30次就可以了,最后可以左右手的進行搓涌泉穴的位置,Vigrx增大丸涌泉穴也就是在足底前的三分之一的地方,足趾后屈之后就會呈現凹陷,這個穴位按摩的時候一定要有節奏,用力力度也是需要注意,堅持按摩一個月就會有明顯效果。

適當的戶外運動。

適當的戶外運動鍛煉是有助于壯陽根的,也可以做深蹲運動和提肛運動鍛煉,因為體育鍛煉是最好的壯陽藥物,體育運動是可以幫助增加全身的氧含量,也會增加睪丸酮的分泌,尤其是對于男性生殖系統的提升也是有很大作用的,建議每周至少兩次的劇烈運動,是有助于提升性生活質量的,壯陽根的。

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